減塩冷凍食材 わたみの宅食 チキンハンバーグおろしポン酢

ダイエット

ワタミの宅食 ダイレクト 減塩惣菜

気分が落ち込んでる時は、食事がおろそかになりがちで、食事を作るのも面倒になりがちですね。
そんな時は、無理して作らずにお取り寄せを利用してみました。
今回は、ワタミ宅食ダイレクトの冷凍の「塩分カロリーケアコース 7食」 ...

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減塩たれ 混ぜるだけ簡単。手作りバンバンジーのたれ 

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減塩レシピ 棒々鶏 バンバンジーたれ

調味料を混ぜるだけの簡単バンバンジーのたれを作りました。
練りごまを使わずに、すりごまを使ってます。

 

「減塩たれ 混ぜるだけ簡単。手作りバンバンジーのたれ」 

材料(2人分) ...

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飲むお酢でダイエット りんご酢 フジタイムRichプラス 富士薬品

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りんご酢 フジタイムRichプラス 富士薬品

お店の置き薬として利用している富士薬品さんから発売しているリンゴ酢 フジタイムRichプラスをこの夏から飲み始めてます。

20代の頃に、美容やダイエットに良いと話題で某メイカーの「りんご酢」、「黒酢」、「もろみ酢」など飲ん ...

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朝ごはん 混ぜてレンジでチン。なんちゃってミニオムレツ 

ダイエット

レンジでチン オムレツ

電子レンジでチン調理は時短できて簡単ですね。
忙しい朝や、疲れてる時に役立ちますね。

 

「混ぜてレンジでチン!なんちゃってミニオムレツ」 

材料 (1人分)
タマゴ 1個 ...

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カフェ風ワンプレートランチを真似てみました。 サバ缶・トマト缶の煮込み減塩ごはん 

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さば缶・トマト缶 減塩レシピ

 

「サバ缶(みそ煮)&トマト缶を煮込むだけ、簡単で美味しいよ」って聞いたので作ってみました。サバ缶&トマトホール缶に残った野菜も加えて煮込むだけの簡単ごはん。おいしくて冷蔵庫の余った野菜も消化できました。

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にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き

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白身魚 オリーブオイル焼き 減塩レシピ

「左ヒラメ、右カレイ」の見分け方のある「カレイ」がお買い得だったので、
今日は白身魚のオイル焼きです。

カレイの中でもスーパーでおなじみの「カラスカレイ」。
身が柔らかく身崩れしやすい特徴のカラスカレイは、 ...

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アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド

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アボカドとトマトサラダ

アボカドがお買い得価格だったので、いつもより多めに購入しちゃいました。
固いアボカドより熟してる方が濃厚でクリーミーで美味しいですね。
「森のバター」ともいわれるアボカドを今日も朝からサラダにして頂きます。 ...

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さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事

ダイエット

減塩食事

この頃テレビで話題のサバの水煮缶!
つい最近まで気にもしてませんでしたが、今までの悪習慣がたたって体がダウン。
病院にて管理栄養士の「食事療法」の指導があり、
塩分を「1日 6g」を目標にする減塩食事となりまし ...

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茶ひよこ 福岡・夏限定

お菓子

茶ひよこ

茶ひよこ 福岡・夏限定商品です。

福岡八女美緑園製茶の新茶から精製した抹茶を使用とのこと

ほんのり香るって感じです。

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シュテファン ロースハムのサンドイッチ

グルメ

ロースハムのサンドイッチ

仕事の帰りに買いました。
ハム・ソーセージのお店 シュテファンの ロースハムサンドイッチ

5時以降は値引きでお得になります。

シュテファンは福岡市西区野方にあるハム・ソーセージの専門店です。

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