甘いものが食べたくなったら。タニタ食堂の杏仁豆腐

ダイエット

タニタ食堂監修 杏仁豆腐

カロリー制限、減塩食のため、外食や甘いものはやめてますが、時々甘いスイーツが食べたくなります。そんな時スーパーで見つけました。タニタ食堂監修のアジアンデザート「杏仁豆腐」。

人口甘味料不使用 1個60Kcal

...

記事を読む   甘いものが食べた ...

飲むお酢でダイエット りんご酢 フジタイムRichプラス 富士薬品

ダイエット

りんご酢 フジタイムRichプラス 富士薬品

お店の置き薬として利用している富士薬品さんから発売しているリンゴ酢 フジタイムRichプラスをこの夏から飲み始めてます。

20代の頃に、美容やダイエットに良いと話題で某メイカーの「りんご酢」、「黒酢」、「もろみ酢」など飲ん ...

記事を読む   飲むお酢でダイエ ...

朝ごはん 混ぜてレンジでチン。なんちゃってミニオムレツ 

ダイエット

レンジでチン オムレツ

電子レンジでチン調理は時短できて簡単ですね。
忙しい朝や、疲れてる時に役立ちますね。

 

「混ぜてレンジでチン!なんちゃってミニオムレツ」 

材料 (1人分)
タマゴ 1個 ...

記事を読む   朝ごはん 混ぜて ...

カフェ風ワンプレートランチを真似てみました。 サバ缶・トマト缶の煮込み減塩ごはん 

ダイエット

さば缶・トマト缶 減塩レシピ

 

「サバ缶(みそ煮)&トマト缶を煮込むだけ、簡単で美味しいよ」って聞いたので作ってみました。サバ缶&トマトホール缶に残った野菜も加えて煮込むだけの簡単ごはん。おいしくて冷蔵庫の余った野菜も消化できました。

記事を読む   カフェ風ワンプレ ...

にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き

ダイエット

白身魚 オリーブオイル焼き 減塩レシピ

「左ヒラメ、右カレイ」の見分け方のある「カレイ」がお買い得だったので、
今日は白身魚のオイル焼きです。

カレイの中でもスーパーでおなじみの「カラスカレイ」。
身が柔らかく身崩れしやすい特徴のカラスカレイは、 ...

記事を読む   にんにくで香り付 ...

アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド

ダイエット

アボカドとトマトサラダ

アボカドがお買い得価格だったので、いつもより多めに購入しちゃいました。
固いアボカドより熟してる方が濃厚でクリーミーで美味しいですね。
「森のバター」ともいわれるアボカドを今日も朝からサラダにして頂きます。 ...

記事を読む   アボカドとトマト ...

さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事

ダイエット

減塩食事

この頃テレビで話題のサバの水煮缶!
つい最近まで気にもしてませんでしたが、今までの悪習慣がたたって体がダウン。
病院にて管理栄養士の「食事療法」の指導があり、
塩分を「1日 6g」を目標にする減塩食事となりまし ...

記事を読む   さば缶(水煮)と ...

1本満足バー シリアルホワイト

お菓子, ダイエット

1本満足バー シリアルホワイト

1本満足バー シリアルホワイト

近くの薬局で買いました。

2006年から販売していて、人気の商品なんて知りませんでした。

【ヘルシーなのに本格チョコ】

これにつられちゃいました。 ...

記事を読む   1本満足バー シリアルホワイト

PAGE TOP