にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き

ダイエット

白身魚 オリーブオイル焼き 減塩レシピ

「左ヒラメ、右カレイ」の見分け方のある「カレイ」がお買い得だったので、
今日は白身魚のオイル焼きです。

カレイの中でもスーパーでおなじみの「カラスカレイ」。
身が柔らかく身崩れしやすい特徴のカラスカレイは、 ...

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アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド

ダイエット

アボカドとトマトサラダ

アボカドがお買い得価格だったので、いつもより多めに購入しちゃいました。
固いアボカドより熟してる方が濃厚でクリーミーで美味しいですね。
「森のバター」ともいわれるアボカドを今日も朝からサラダにして頂きます。 ...

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さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事

ダイエット

減塩食事

この頃テレビで話題のサバの水煮缶!
つい最近まで気にもしてませんでしたが、今までの悪習慣がたたって体がダウン。
病院にて管理栄養士の「食事療法」の指導があり、
塩分を「1日 6g」を目標にする減塩食事となりまし ...

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1本満足バー シリアルホワイト

お菓子, ダイエット

1本満足バー シリアルホワイト

1本満足バー シリアルホワイト

近くの薬局で買いました。

2006年から販売していて、人気の商品なんて知りませんでした。

【ヘルシーなのに本格チョコ】

これにつられちゃいました。 ...

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