カフェ風ワンプレートランチを真似てみました。 サバ缶・トマト缶の煮込み減塩ごはん 

ダイエット

さば缶・トマト缶 減塩レシピ

 

「サバ缶(みそ煮)&トマト缶を煮込むだけ、簡単で美味しいよ」って聞いたので作ってみました。サバ缶&トマトホール缶に残った野菜も加えて煮込むだけの簡単ごはん。おいしくて冷蔵庫の余った野菜も消化できました。

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にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き

ダイエット

白身魚 オリーブオイル焼き 減塩レシピ

「左ヒラメ、右カレイ」の見分け方のある「カレイ」がお買い得だったので、
今日は白身魚のオイル焼きです。

カレイの中でもスーパーでおなじみの「カラスカレイ」。
身が柔らかく身崩れしやすい特徴のカラスカレイは、 ...

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アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド

ダイエット

アボカドとトマトサラダ

アボカドがお買い得価格だったので、いつもより多めに購入しちゃいました。
固いアボカドより熟してる方が濃厚でクリーミーで美味しいですね。
「森のバター」ともいわれるアボカドを今日も朝からサラダにして頂きます。 ...

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さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事

ダイエット

減塩食事

この頃テレビで話題のサバの水煮缶!
つい最近まで気にもしてませんでしたが、今までの悪習慣がたたって体がダウン。
病院にて管理栄養士の「食事療法」の指導があり、
塩分を「1日 6g」を目標にする減塩食事となりまし ...

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ふくちゃんラーメン 博多の老舗とんこつラーメン

グルメ

ふくちゃんラーメン

ひさびさに(数ヶ月ぶり)、ふくちゃんラーメンにいきました。

博多とんこつラーメン人気店です。
お仕事の方でお世話になってます。

これ、7月28日の夕方で、次の日に救急車よびました。
この時は、し ...

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43歳で脳梗塞② 救急車呼ぶのが遅いと言われた

病気

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救急車に乗って、救急外来(九州医療センター)へ。

救急車の中では、特に症状の発生時期について、しつこく聞かれた。

意識は、ある程度まともだったので、僕は思い出した。

ろれつが回らなかった日の前日夜、 ...

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43歳で脳梗塞① それはいきなりやってくる。

病気

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今考えると、いずれ何らかの病気になるだろうと。。

不規則な生活、体重増加、喫煙など、
そうここ10年ぐらいは、運動も全くしなかった。

40歳前半で、脳梗塞にかかったので、リハビリもかねて記録していく。 ...

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茶ひよこ 福岡・夏限定

お菓子

茶ひよこ

茶ひよこ 福岡・夏限定商品です。

福岡八女美緑園製茶の新茶から精製した抹茶を使用とのこと

ほんのり香るって感じです。

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犬夜叉 ワイド版 購入しました。はまった!

アニメ・漫画

犬夜叉 ワイド版 価格

ゴールデンウィークに仕事の本探しにブックオフに行きました。

20%オフでして、つい犬夜叉のワイド版買いました。

確か価格は、中古480円の20%OFFだったかな? 

384円×4冊=1536円

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プルームテック 互換バッテリー 福岡

嗜好品

プルームテック 福岡

福岡に住んでいながら PloomTECH プルームテックが福岡発だとしりませんでした。

知人が、アイコスをもっていた事とからプルームテックも知って

1ヶ月ぐらい前に互換バッテリーとやらを手に入れることに。

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