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減塩冷凍食材 わたみの宅食 チキンハンバーグおろしポン酢

気分が落ち込んでる時は、食事がおろそかになりがちで、食事を作るのも面倒になりがちですね。
そんな時は、無理して作らずにお取り寄せを利用してみました。
今回は、ワタミ宅食ダイレクトの冷凍の「塩分カロリーケアコース 7食」3種のお惣菜セット(ごはんなし)を購入してみました。
特徴は、「10品目以上で250kcal基準」「食塩相当量2.0g以下」「1食あたり480円」

ワタミの宅食 ダイレクト 減塩惣菜

晩ご飯に、「いつでも山菜 チキンハンバーグおろしポン酢」をレンジでチンしていただきます。
惣菜3品の中身は、

・チキンハンバーグのおろしポン酢、揚げナス・大根おろし・オクラ
・ブロッコリーとベーコンの炒め物
・南瓜の甘煮

塩分2.0以下ですが、減塩とは思えないほどしっかりとした味付けでした。

わたみの宅食 いつでも三菜

おかずだけではちょっと物足りないので、
ごはん、野菜スープ、トーフを添えました。

お手ごろ価格で、塩分もカロリーも低カロリーで食事の手間もはぶけて助かります。
食事のレパートリーが尽きて困った時、手を抜きたい時も良いですね。

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甘いものが食べたくなったら。タニタ食堂の杏仁豆腐

タニタ食堂監修 杏仁豆腐

カロリー制限、減塩食のため、外食や甘いものはやめてますが、時々甘いスイーツが食べたくなります。そんな時スーパーで見つけました。タニタ食堂監修のアジアンデザート「杏仁豆腐」。

人口甘味料不使用 1個60Kcal

栄養成分 1個(60g)当たり
エネルギー 60Kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 2.4g
炭水化物 27mg
ナトリウム 27mg
カリウム 71mg

アレルギー物質(27品目中)乳・大豆・ゼラチン

ナトリウム量(27mg)を食塩相当量を換算してみました。(食塩相当量 0.06g)でした。

減塩食中でも安心して食べれます。

アジアンデザート タニタ食堂 杏仁豆腐

低カロリーでヘルシー!程よい甘さで満足できました。
ちょっと甘いもの食べたい時に便利です。
3個入りで価格もお買い得です。