本日の晩御飯は、「きのこたっぷりの鮭のホイル焼き」 秋の食材 […]
かつおのたたき ダイエット・肥満防止の献立
本日の晩御飯は、お友達からの頂き物。 高知県の郷土料理「かつ […]
作り置きおかずレシピ 3品作ってみました。（高たんぱく・低カロリー！鶏のささみごま味噌焼き）
今晩の作り置きおかずです。 時間があまりなくて、今日は3品ほ […]
長ネギの肉巻き ポン酢でさっぱり 居酒屋風おつまみ 簡単レシピ！
長ネギの肉巻き ぽん酢でさっぱりヘルシー 豚ば […]
さっぱりヘルシー 鮭の南蛮漬け
鮭の南蛮漬け 作り方 切り身の鮭 2切れ 玉ねぎ 1/2個 […]
ヘルシー 鶏ささみのチンジャオロース風
2月に血液検査してきました。夏に比べ数値がだいぶ正常値になっ […]
２０１９年 減塩 お正月 簡単料理作ってみました。
新年あけましておめでとうございます。2019年のスタートです […]
やせる作りおきおかず レシピ本で作り置きにチャレンジしてみました。
お料理のレパートリーがないので、 […]
お肉が食べたくなったら。なんちゃって減塩の牛肉と厚揚げすき焼き風煮物
フライパンで煮込むだけ。なんちゃって減塩のすき焼き風煮物を作 […]
愛犬アズ君 今日天国旅立ちました。
今日、うちワンコである愛犬アズ君 天国へ旅立ちました。 この […]
甘いものが食べたくなったら。タニタ食堂の杏仁豆腐
カロリー制限、減塩食のため、外食や甘いものはやめてますが、時 […]
ふくちゃんラーメン 博多の老舗とんこつラーメン
ひさびさに（数ヶ月ぶり）、ふくちゃんラーメンにいきました。 […]
犬夜叉 ワイド版 購入しました。はまった！
ゴールデンウィークに仕事の本探しにブックオフに行きました。 […]
1本満足バー シリアルホワイト
1本満足バー シリアルホワイト 近くの薬局で買いました。 2 […]