本日の晩御飯は、お友達からの頂き物。 高知県の郷土料理「かつ […]
作り置きおかずレシピ 3品作ってみました。（高たんぱく・低カロリー！鶏のささみごま味噌焼き）
今晩の作り置きおかずです。 時間があまりなくて、今日は3品ほ […]
長ネギの肉巻き ポン酢でさっぱり 居酒屋風おつまみ 簡単レシピ！
長ネギの肉巻き ぽん酢でさっぱりヘルシー 豚ば […]
さっぱりヘルシー 鮭の南蛮漬け
鮭の南蛮漬け 作り方 切り身の鮭 2切れ 玉ねぎ 1/2個 […]
お肉が食べたくなったら。なんちゃって減塩の牛肉と厚揚げすき焼き風煮物
フライパンで煮込むだけ。なんちゃって減塩のすき焼き風煮物を作 […]
減塩冷凍食材 わたみの宅食 チキンハンバーグおろしポン酢
気分が落ち込んでる時は、食事がおろそかになりがちで、食事を作 […]
甘いものが食べたくなったら。タニタ食堂の杏仁豆腐
カロリー制限、減塩食のため、外食や甘いものはやめてますが、時 […]