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簡単料理・サラダ日記

グルメ・ペット・ダイエット・仕事・アニメ

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かつおのたたき ダイエット・肥満防止の献立
2024年8月2日2024年8月2日

かつおのたたき ダイエット・肥満防止の献立

本日の晩御飯は、お友達からの頂き物。 高知県の郷土料理「かつ […]

作り置きおかずレシピ 3品作ってみました。(高たんぱく・低カロリー!鶏のささみごま味噌焼き)
2019年5月22日2024年8月2日

作り置きおかずレシピ 3品作ってみました。(高たんぱく・低カロリー!鶏のささみごま味噌焼き)

今晩の作り置きおかずです。 時間があまりなくて、今日は3品ほ […]

長ネギの肉巻き ポン酢でさっぱり 居酒屋風おつまみ 簡単レシピ!
2019年5月13日2019年5月13日

長ネギの肉巻き ポン酢でさっぱり 居酒屋風おつまみ 簡単レシピ!

  長ネギの肉巻き ぽん酢でさっぱりヘルシー 豚ば […]

さっぱりヘルシー 鮭の南蛮漬け 
2019年4月5日2019年4月5日

さっぱりヘルシー 鮭の南蛮漬け 

鮭の南蛮漬け 作り方 切り身の鮭 2切れ 玉ねぎ  1/2個 […]

ヘルシー 鶏ささみのチンジャオロース風
2019年2月25日2019年2月25日

ヘルシー 鶏ささみのチンジャオロース風

2月に血液検査してきました。夏に比べ数値がだいぶ正常値になっ […]

お肉が食べたくなったら。なんちゃって減塩の牛肉と厚揚げすき焼き風煮物 
2018年8月29日2018年8月29日

お肉が食べたくなったら。なんちゃって減塩の牛肉と厚揚げすき焼き風煮物 

フライパンで煮込むだけ。なんちゃって減塩のすき焼き風煮物を作 […]

減塩たれ 混ぜるだけ簡単。手作りバンバンジーのたれ 
2018年8月17日2024年8月6日

減塩たれ 混ぜるだけ簡単。手作りバンバンジーのたれ 

調味料を混ぜるだけの簡単バンバンジーのたれを作りました。 練 […]

朝ごはん 混ぜてレンジでチン。なんちゃってミニオムレツ 
2018年8月15日2018年8月15日

朝ごはん 混ぜてレンジでチン。なんちゃってミニオムレツ 

電子レンジでチン調理は時短できて簡単ですね。 忙しい朝や、疲 […]

カフェ風ワンプレートランチを真似てみました。 サバ缶・トマト缶の煮込み減塩ごはん 
2018年8月15日2018年8月15日

カフェ風ワンプレートランチを真似てみました。 サバ缶・トマト缶の煮込み減塩ごはん 

  「サバ缶(みそ煮)&トマト缶を煮込むだけ、簡単 […]

にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き
2018年8月14日2018年8月14日

にんにくで香り付け 白身魚のオリーブオイル焼き

「左ヒラメ、右カレイ」の見分け方のある「カレイ」がお買い得だ […]

アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド
2018年8月13日2018年8月15日

アボカドとトマトのレモン汁とオリーブオイル和え&ロールパンたまごサンド

アボカドがお買い得価格だったので、いつもより多めに購入しちゃ […]

さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事
2018年8月13日2024年8月6日

さば缶(水煮)とパプリカを使った簡単でヘルシーな減塩食事

この頃テレビで話題のサバの水煮缶! つい最近まで気にもしてま […]

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